martes, 25 de octubre de 2011

He vuelto, todo OK... Objetivos 2012



Hola amiguetes y seguidores de STPYP!!

Bueno, lo primero es lo primero, así que tras las dos pruebas de esfuerzo que esperaba hacer, os puedo decir que se ha descartado totalmente el tema de la hipertensión, así que ya puedo entrenar con normalidad y sin problemas, todo ha salido satisfactoriamente y como debía... Eso sí, me he quitado totalmente de la cafeína, estoy intentando dormir más (de ahí que haya tardado en escribir en el blog) y uso lo justo de sal, por si acaso... Y todo me está viniendo bien, la verdad, porque encima, estoy notando que estoy dejando de tomar calorías vacías que no me aportaban nada. No hay mal que por bien no venga... Pero los días de comedura de coco y de pasarlo realmente mal, ya no hay quien me los quite, aunque hayan pasado como una mala pesadilla.

Un gran consejo para todos, amiguetes: Controlaos la tensión de vez en cuando y no os paséis con los excitantes, es una auténtica bomba para nuestros corazones. Yo por mi parte, me retiro la cafeína definitivamente.

Así que, dicho todo esto, ya os puedo contar mis grandes retos para el 2012, que ya empiezo a preparar... El primero, será mi tercera maratón de Sevilla... ¡La tercera! Increíble como pasa el tiempo, esto ya empieza a ser un clásico. Esto será el 19 de Febrero.
Pero pasamos al plato fuerte, como no, que como muchos ya sabéis o esperais (aunque sea por la evidente evolución deportiva natural), se trata de la realización de mi primer triatlón en distancia Ironman, será el Extreme-man de Salou, el 3 de junio, famoso por la dureza de su recorrido en bici... Y pinta todo genial: amiguetes, familia, unos días de vacaciones y por supuesto intentar ser finisher en una prueba que lleva siendo mi sueño y mi gran obsesión desde hace años... Por delante quedan meses y meses de duro trabajo, de muchas horas de entrenamiento, de mucho sudor, lágrimas y esfuerzo... Pero es que de solo pensar en la entrada en meta, ya me estremezco....

Pero bueno, queda mucho aún para esto... Por delante quedan carreras de 10 km, medias maratones, triatlones medios ironman, etc... Hay mucha tela que cortar y mucho camino por recorrer, mucho que mejorar y mucho que entrenar... Lo mejor de todo es que he vuelto y que pienso darlo todo, como siempre, para conseguir alcanzar mis sueños y mis retos... Pues, ¿qué sería de la vida sin sueños?

Un abrazo a todos y muuuuuuchas gracias por las muestras de cariño, apoyo, empatía, amistad y ánimos que me habéis dado, sois como una segunda familia para mí, de verdad, nunca me siento sólo.

Ahora toca seguir entrenando... Vamos! :)

domingo, 9 de octubre de 2011

Malos tiempos, pero siempre con una sonrisa


Hola a todos los amiguetes de STPYP!

De nuevo estoy por aquí, para comentaros mis últimas andanzas, aunque esta vez, no traigo demasiadas buenas noticias... Como recordaréis, el pasado día 28 de septiembre, me hicieron una prueba de esfuerzo, pues bien, tuvieron que suspenderla a la mitad por culpa de mi tensión arterial, que se disparó, ya en reposo la tenía alta, pero llegó a valores que podían resultar peligrosos para mí. Os podéis imaginar, se me vino el mundo encima. Como primeras medidas, quitar todos los excitantes, tipo cafeína (Cocacola, café,etc.), bajar la ingesta  de sal y descansar más. El día 10 de Octubre -mañana-, tendré que volver a ir a hacer la prueba y ver si la cosa ha mejorado y puedo terminarla del todo. Lo más duro de todo, ha sido que llevo desde entonces sin poder pasar de 160 ppm entrenando o compitiendo, así que se me ha ido al traste algunos de los planes que tenía para estas semanas, que han sido de rodajes suaves, y de descanso, sobre todo descanso en forma de sueño, ya que estaba con demasiado estrés por culpa del trabajo y otras preocupaciones. Lo más importante es haber detectado esto, quizás haya podido evitar una desgracia la prueba de esfuerzo.

En los días siguientes me fui tomando la tensión y la verdad es que ha ido mucho mejor, se ha notado mucho el cambiar algunos malos hábitos, además, entrenando, he observado que lo hago con 10 pulsaciones menos de media a los mismos ritmos, algo que me llama mucho la atención... Quizás pueda venirme bien después de todo. Pero lo he pasado mal, lo reconozco, muy mal, he estado triste y apático muchos días, pero he intentado rehacerme y seguir luchando con mi mejor sonrisa, no queda otra, como veis en la foto de cabecera, de la carrera del Pilar, que pensaba hacer a tope y que me tuve que conformar hacerla como un rodaje tranquilo sin más pretensiones... Al menos lo pasé bien y estuve arropado por buenos amigos.

Espero que mañana todo vaya como debe y pueda daros mejores noticias bien pronto, estas cosas no son agradables y más para personas inquietas como yo, que necesito sentirme libre de ataduras para entrenar, que necesito tener ese ansia de mejorar, de querer ser mejor cada vez. Yo he estado haciendo todo lo que he podido estos días por mejorar, si no es así, no me quedará más que tratarme y ver como voy evolucionando. En el resto de parámetros de la prueba, todo excepcional, me sentía en un gran momento... Estas cosas son las que te recuerdan que un día estás en la cima y al día siguiente en la sima, esto es la vida.

En fin, ahora os contaré algo más agradable... Resulta que mis zapatillas NB1226, de sólo 4 meses, se me rajaron por la suela la semana pasada por un defecto de fabricación... Se lo comenté a mi gran amigo Fernando Chacón (un gurú de las zapatillas, aparte de un pedazo de deportista, que seguro que conoceréis por sus artículos en revistas y demás), que me las vendió en su tienda Evasión Running de Sevilla, y más rápido imposible, ya tengo un nuevo par de las mismas zapas en tan sólo un par de días, lo que me hace reflexionar sobre lo de comprar zapas algunas vez por internet... ¡Descartado del todo! Por ahorrarme 10 eurillos, podría haberme quedado sin zapas ahora y las reclamaciones al maestro armero, por supuesto... Y encima, Fernando te aconseja y te echas unas risas con él, ya que es todo un crack... Sólo puedo agradecérselo... ¡GRACIAS!

Por supuesto, si tenéis que comprar zapas u otros productos incluso de triatlón, preguntadle, decidle que vais de mi parte, que os tratará... ¡Peor! jajajajaja... En serio, no dejéis de visitarlo.

Pues nada, amigos, ya os contaré como fue todo, no pierdo ni el ánimo ni la esperanza ni las ganas de seguir a tope como siempre.

Besos y abrazos para todos!